Ansiedade
A sensação de ansiedade generalizada e súbita acontece de forma espontânea. Muitas vezes é também recorrente, manifestando-se com certa frequência. Devido aos sintomas que desencadeiam, a pessoa acredita estar diante de um perigo terrível, que vai morrer de asfixia, sofrer um ataque cardíaco ou ter um AVC.Também acredita que irá perder o controle do próprio corpo, dos pensamentos e emoções ou que irá desmaiar ou enlouquecer a qualquer momento.
Os sintomas geralmente atingem o auge em 10 minutos e cessam em 20 minutos. Esse curto período parece uma eternidade devido à força dos sintomas e ao pavor que representam. Causam um sentimento de estranheza, desrealização (parecer estar sonhando) ou despersonalização (parecer ser outra pessoa). Também sensações de parestesia (amortecimento ou formigamento de certas partes do corpo como mãos, pés, rosto etc.)
Os sintomas que mais apavoram são:
- Palpitações (coração acelerado).
- Asfixia ou falta de ar.
- Dor ou pressão no peito.
- Tontura ou sensação de desmaio.
- Estranheza em relação a si mesmo.
- Além de calafrios, calorões e boca seca.
Identificar aquilo que gera ansiedade é o primeiro passo para lutar contra ela. Muitas vezes a ansiedade é o conjunto de fatores, mas deve-se identificá-los e tentar resolver um a um. Situações que geram ansiedade:
- Dívida.
- Insegurança no trabalho.
- Um ente querido doente.
- Crise conjugal.
- Uma prova ou teste importante.
- Uma entrevista de emprego.
Existem diversas formas de se tratar a ansiedade, entretanto recomendo realizar uma investigação para identificar a causa ou trama que originou a ansiedade em seu corpo fisico para depois iniciar o tratamento. Abaixo seguem alguns exemplos de tratamentos.
- Anamnese.
- Análise Corporal.
- Técnicas de meditação guiada.
- Hipnoteratia.
- Bioalinhamento.
- Reprogramação Mental.