Sindrome do Pânico
Os episódios de síndrome do pânico são marcados por crises de ansiedade quase que inexplicáveis, que podem estar associados a sintomas físicos semelhantes ao de um ataque cardíaco. Assim, estima-se que 3% dos brasileiros experimentem pelo 1 episódio por ano.
Os indivíduos com este quadro, em geral, permanecem constantemente preocupados com o medo de um ataque recorrente. Contudo, os ataques de pânico ocorrem inesperadamente, às vezes até durante o sono.
A síndrome do pânico inclui pelo menos quatro dos seguintes sintomas:
- Palpitações, coração batendo ou aceleração cardíaca.
- Sudorese.
- Tremores ou estremecimentos.
- Sensações de falta de ar ou sufocação.
- Sentimentos de bloqueio.
- Dor no peito ou desconforto.
- Náuseas ou desconforto abdominal.
- Sentir-se tonto, instável, com cabeça leve ou desmaiar.
- Medo de morrer.
Ainda não se sabe exatamente o que causa a síndrome do pânico. Pesquisadores descobriram que ela pode ser frequente em algumas famílias, mas não há certeza de quanto disso é por causa de seus genes ou do ambiente em que cresceram. Além disso, pessoas com síndrome do pânico podem ter cérebros que são especialmente sensíveis para responder ao medo.
Entretanto sabemos que suas causas podem ser emocionais a traumas anteriores, recentes ou mesmo de infância. Nesse caso o que aconselhamos é que agende uma consulta para realizar inicialmente uma Anamnese e identificarmos causar relacionadas ao mesmo.
Como outros transtornos de ansiedade, a síndrome do pânico e agorafobia podem ser tratados.
A maioria das pessoas encontra melhora significativa com o processo que utilizo em minhas sessões. O sucesso do tratamento varia entre as pessoas. Alguns podem responder ao tratamento após algumas sessões, enquanto outras pessoas podem precisar de mais tempo.
- Meditação.
- Tecnicas de respiração.
- Utilização de áudios de frequência.
- Uso de óleos essenciais como a lavanda como relaxante ou mesmo a laranja podem ajudar na concentração.